Maigrir: Habitudes et aliments santé pour vos objectifs de perte de poids

Perdre du poids n'est jamais facile, mais nos suggestions de menus et aliments santé pourront vous aider à maigrir et atteindre vos objectifs en matière de perte de poids. Découvrez dans cette section nos astuces pour augmenter votre métabolisme et brûler plus de calories, et intégrez les aliments qui procurent un sentiment de satiété et favorisent le maintien d'un poids santé.

Articles récents

  • Les avantages et les inconvénients des régimes à la mode>>

    Les régimes populaires adoptés par les vedettes méritent-ils vraiment leur gloire? Des experts nous révèlent les avantages et les inconvénients des régimes à la mode.>>

  • 6 aliments que les personnes minces mangent tout le temps>>

    Que mangent donc les personnes éternellement minces? Surprise : ce ne sont pas que des carottes ou du céleri!>>

  • 14 aliments reconnus scientifiquement pour couper la faim – Dr Phil>>

    Certains aliments coupent mieux la faim que d’autres. C’est pourquoi Phil McGraw, PhD, préconise d’en manger davantage dans son nouveau livre The 20/20 Diet (le régime 20-20).>>

  • Brûlez plus de calories avec la graisse brune>>

    La graisse brune, que nous avons en petite quantité, a la capacité de brûler plus de calories. Découvrez comment activer ces cellules afin d'activer votre métabolisme et ainsi perdre du poids plus facilement.>>

  • 15 trucs et astuces pour des repas santé>>

    Changer vos habitudes alimentaires n’est peut-être pas aussi difficile que vous ne le pensiez. Tout est dans la manière! Essayez nos 15 meilleurs trucs et astuces pour des repas santé.>>

  • Maigrir: 12 trucs et astuces pour réduire les calories>>

    Il vous suffit d’apporter quelques légères modifications à votre quotidien pour réduire les calories et ainsi perdre quelques kilos pour de bon. Voici 12 trucs et astuces pour réduire (ou brûler!) plus de calories.>>

  • 8 collations santé et coupe-faim>>

    La prochaine fois que vous aurez envie de manger des aliments trop gras, salés ou sucrés entre les repas, optez pour l’une de ces 8 collations santé délicieuses et agissant comme coupe-faim.>>

  • Maigrir: 8 trucs et astuces pour calmer la faim>>

    Vous souhaitez maigrir ou maintenir un poids santé? Pour y arriver, calmez votre faim grâce à ces quelques trucs et astuces efficaces. Ces stratégies vous éviteront de trop manger, en plus de vous aider à faire des choix alimentaires moins impulsifs et beaucoup plus santé.>>

  • 8 conseils pour prévenir et combattre la cellulite>>

    Si 80% des femmes souffrent de cellulite, il est possible de stopper sa propagation et d’en minimiser l’apparence. Le secret pour mieux la prévenir et la combattre? Un rythme de vie sain et certains produits à intégrer dans votre routine quotidienne. Voici 8 conseils pour vous aider à diminuer l’apparence de la cellulite.>>

  • 5 façons faciles de brûler 100 calories>>

    Brûler 100 calories est beaucoup plus facile que vous ne le croyez. En plus, c’est agréable!>>

  • 22 trucs pour maigrir en coupant les calories au travail>>

    Saviez-vous qu’il était possible de maigrir au travail en coupant les calories superflues? Voici 22 trucs faciles qui vous permettront d'y arriver!>>

  • Maigrir : sept secrets bien gardés>>

    Une foule de gens font un tas d’argent en vendant les derniers gadgets censés vous faire perdre du poids ou en offrant leurs conseils diététiques. Ne vous y trompez pas : le marché des produits amaigrissants et des services connexes est très lucratif. Certains en estiment la valeur à 586 milliards de dollars. Sachez toutefois que vous pouvez perdre du poids sans l’aide d’un livre, de magazines, d’appareils onéreux ou d’un gourou/coach de vie/entraineur personnel/conseiller en alimentation. Voici quelques secrets bien gardés que nul dans cette industrie florissante ne vous révèlera.>>

  • Six aliments sains à renifler pour maigrir>>

    On connait bien l’influence des odeurs sur l’appétit : qui résisterait à l’arôme que dégage une tarte aux pommes ? À l’inverse, certains parfums peuvent vous aider à perdre du poids.>>

  • Quoi manger pour obtenir le corps d’une célébrité>>

    Le génial entraineur derrière les plus enviables vedettes d’Hollywood révèle ses délicieuses recettes de fouettés qui stimulent la perte de poids, ainsi que ses stratégies pour réussir à perdre des kilos pour de bon.>>

Votre Commentaires