Trop fatiguée pour préparer un repas après vos 10 à 12 heures de tâches habituelles, nous choisissons souvent la solution facile: une pizza, un repas à commander ou un plat congelé. Il existe une meilleure solution aux plats préparés industriels qui contiennent une tonne de sel, de sucre et de matières grasses. Voici quelques trucs simples, pratiques et faciles pour se remettre dans l’esprit de la cuisine saine.
Sue Mah, diététiste agréée, explique pourquoi cette tradition, déjà merveilleuse sur le plan social, est en plus excellente pour la santé.
Si vous avez une famille, vous savez combien il peut être difficile de bien faire manger son monde, surtout quand les enfants deviennent des ados! Voici quelques trucs pour éviter qu'ils ne se cantonnent dans la malbouffe.
Quelle maîtrise de soi ! Voilà un compliment que quiconque suit une diète santé aime entendre. Mais quand vient le temps de manger, une attitude de privation rigide ne vous conduira pas bien loin. Pourquoi? Parce que manger doit être une activité agréable, sinon vous retournerez à vos mauvaises habitudes dans le temps de le dire.
Voici quelques façons d’intégrer cette épice chaude et bienfaisante à votre régime alimentaire.
Élaborer le menu du souper peut être parfois tout un casse-tête. Confiez-nous cette salle besogne et essayez nos recettes. La cuisine méditerranéenne est reconnue pour être saine et délicieuse; toute la famille appréciera.
Vous aimeriez recevoir des amis pour le repas sans passer des heures à cuisiner? C’est possible! Découvrez comment vos appareils de cuisson peuvent vous simplifier la vie lorsque vous avez des invités.
Contrairement à la croyance populaire, la cuisine n’est pas un art mystérieux. Pour être bonne cuisinière, nul besoin de regarder les grands chefs à la télé ni de connaître les noms des fromages fins. Voici quelques conseils qui vous aideront à concocter et réussir d’excellents plats.
Écartez les indésirables, Salmonella et E. coli, de votre pique-nique. Voici quelques trucs...
Enfin, voici le soleil ! L’été est arrivé et avec lui, le temps des pique-niques. Mais soyez avisé : les dîners sur l’herbe décuplent l’appétit. Assurez-vous d'avoir toutes les grignotines qu’il faut! Voici quelques suggestions qui vous aideront à composer un panier plein de victuailles saines et exquises.
On dit souvent du déjeuner que c’est le repas le plus important de la journée. Mais les beignes et les muffins ne font pas l’affaire! L’important est de choisir des aliments énergisants, revigorants et sains. Voici quelques idées pour un repas équilibré.
Changer certaines habitudes alimentaires peut vous permettre d'augmenter votre niveau d'énergie. Apprenez à être en forme toute la journée!
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