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Accueil / Santé / Vivre sainement / Problèmes de concentration? Consommez ces aliments! /
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Problèmes de concentration? Consommez ces aliments!

Existe-t-il des aliments qui peuvent réparer votre cerveau ? Nous avons demandé à des experts: voici ce qu’ils vous recommandent de manger pour y parvenir.

PAR LAUREN CAHN

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Ils sont riches en tyrosine, un acide aminé précurseur de la dopamine, ce formidable stimulateur de la bonne humeur.Elena Elisseeva/Shutterstock

Avocat

Vous avez sûrement entendu parler de tous les bienfaits de l’avocat, mais ce fruit délicieux peut également vous aider à vous concentrer, jure Elisa Bremner. Il est en effet bourré de tyrosine, un acide aminé précurseur de la dopamine, un stimulateur cérébral. Et ce n’est pas tout : la dopamine est aussi connue pour accroître l’attention, la motivation et, bien sûr, la concentration. Elisa Bremner ajoute enfin que le gras mono-insaturé de l’avocat est favorable aux nerfs du cerveau.

Classé sous : Vivre sainement

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