Elena Elisseeva/ShutterstockAvocat
Vous avez sûrement entendu parler de tous les bienfaits de l’avocat, mais ce fruit délicieux peut également vous aider à vous concentrer, jure Elisa Bremner. Il est en effet bourré de tyrosine, un acide aminé précurseur de la dopamine, un stimulateur cérébral. Et ce n’est pas tout : la dopamine est aussi connue pour accroître l’attention, la motivation et, bien sûr, la concentration. Elisa Bremner ajoute enfin que le gras mono-insaturé de l’avocat est favorable aux nerfs du cerveau.
