Sélection du Reader's Digest

Santé, forme, nutrition, cuisine, voyage, maison et jardinage

  • Accueil
  • Santé
    • Beauté
    • Diabète
    • Famille et relations
    • Maigrir
    • Maladies et conseils
    • Prévention
    • Vivre sainement
  • Cuisine
    • Nutrition
    • Recettes
    • Trucs et astuces
  • Maison et jardinage
    • Animaux
    • Entretien et rangement
    • Jardinage
    • Mon argent
    • Rénovation et bricolage
    • Trucs et astuces
  • Voyage
    • Voyages au Canada
    • Destinations de voyage
    • Trucs et astuces
  • Automobile
    • Accessoires
    • Entretien auto
    • Évaluations
    • Guide d’achat
    • Voyage en voiture
    • Voiture de luxe
  • Jeux et concours
    • Concours
    • Jeux
    • Prix Mensuel
    • Quiz
  • Les marques de confiance
    • À propos du sondage 2018
    • Les 30 gagnants 2018
    • Liste des gagnants 2018
  • Magazine
    • Reportages
    • Sélection.ca Plus
  • Abonnements
    • Abonnement cadeau
    • Service à la clientèle
    • Éditions numériques
Accueil / Santé / Vivre sainement / 9 postures de yoga faciles à exécuter durant la journée /
PRÉSENTÉ PAR

9 postures de yoga faciles à exécuter durant la journée

Vous manquez de temps pour suivre un cours de yoga ou pour dérouler votre tapis de yoga chez vous ? Voici quelques postures faciles à intégrer à votre quotidien.

PAR ANDREA BLAIR CIRIGNANO

Afficher en liste
4 de 11
‹
›

Yoga au quotidien, la méditation sous la doucheShutterstock/VGstockstudio

Méditation sous la douche

Prendre votre douche est un des rares moments de la journée où vous pouvez fermer les yeux sans être distrait par quoi que ce soit. (Au bureau, on penserait que vous seriez en train de dormir, et à la maison, que vous vous manqueriez d’attention pour votre famille ; au volant, c’est carrément dangereux !) Prenez quelques minutes sous la douche pour méditer par la visualisation. Imaginez-vous dans un lieu de vacances et concentrez-vous sur un détail (comme le bleu de la mer des Caraïbes). Chaque fois que quelque chose vous distraira de cette image, retournez mentalement à la couleur azur de l’eau. Recommencez jusqu’à la fin de votre douche et débutez ainsi la journée avec l’esprit clair.

Classé sous : Vivre sainement

Vous aimerez aussi:

  • Les aliments à privilégier lorsque l’on souffre de la goutteLes aliments à privilégier lorsque l’on souffre de la goutte La goutte est l'une des formes d'arthrite les plus douloureuses. Cette maladie touche particulièrement l'articulation du gros orteil, qui devient extrêmement douloureuse et […] Posted in Vivre sainement
  • Le yoga du rire et ses bienfaits sur la santéLe yoga du rire et ses bienfaits sur la santé Vous aimez rire ? Vous pouvez maintenant vous adonner à cette activité à profusion en assistant à une classe du yoga du rire. Découvrez ses bienfaits. Posted in Vivre sainement
  • La pierre dans le sangLa pierre dans le sang En 40 ans de carrière, Christina Cameron n’a pas volé son titre de «grande dame du patrimoine»  Posted in Magazine

À ne pas manquer

Abonnez-vous à Sélection du reader’s digest

Obtenez la meilleure  offre du jour !

Courez la chance de gagner une auto d’une valeur de 40 000 $

Abonnez-vous
Abonnement-cadeau
Éditions numériques


Gagner une auto !

VOYAGE

14 sites enchanteurs aux allures d’un conte de fées

10 endroits incroyables pour prendre un égoportrait (ou selfie)!

Les 10 secrets d’un mariage dans le sud réussi

Argent: Les 10 villes les plus ridiculement chères au Canada

10 attractions touristiques à voir avant de mourir

Concours

Prix Mensuel

… Participez >>

Nos Gagnants

… Participez >>

  • Les marques de confiance
  • Prix Mensuel
  • Commenter un article
  • Soumettre une anecdote
  • Communications
    électroniques
    • Abonnez-vous
    • Désabonnement
    • Gérer les préférences
  • Magazine
    • Abonnez-vous
    • Abonnement-cadeau
    • Éditions numériques
  • À propos de nous
    • Politique de protection
      de la vie privée
    • Conditions d’utilisation
    • Plan du site
  • Pour nous joindre
    • Annoncez chez nous
    • Service à la clientèle
    • Sweepstakes
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • RSS
  • Twitter
  • YouTube

Accéder au site complet

© 2018, Périodiques Reader's Digest Canada Limitée - Copyright© 2018, Sélection du Reader's Digest (Canada) SRI - Tous droits réservés.

Please support this website by adding us to your whitelist in your ad blocker. Ads are what helps us bring you premium content! Thank you!