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9 façons d'échapper aux calories des cafés-bars

Les cafés-bars sont le refuge de ceux qui demandent aux boissons sucrées de les libérer des sucreries et des gâteaux auxquels ils ne peuvent résister. Le café est ainsi devenu un aliment de première nécessité un peu partout dans le monde. Ce qui est inquiétant, c'est qu'il constitue une importante source de lipides et de calories, souvent clandestine. Lisez ce qui suit pour que vos visites dans les cafés-bars deviennent plus saines.

Tiré de : 5-Minute Health Boosters

1. Mettez les pâtisseries dans la catégorie des friandises

Une pâtisserie à l'occasion, c'est parfait ; au petit déjeuner, c'est un désastre. Ses glucides primaires et sa haute teneur en sucre vous laisseront non seulement sans énergie et affamé une heure plus tard, mais vous ne récolterez de ses graisses et de ses calories aucune valeur nutritive. Si vous devez manger en chemin dans un café-bar, commandez un bagel de blé complet.

Tags: régime | calorie | cafe

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Publié dans : Santé » Vivre sainement
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