10 traitements éprouvés contre la migraine

Efficace pour tous: une alimentation à très faible teneur en gras

Selon le Headache Center d’Atlanta, les migraines sont déclenchées par le stress (dans 80% des cas chez les adultes), les hormones (65%), la lumière artificielle (38%), la fumée (36%), la chaleur (30%), certains aliments (27%) ainsi que par d’autres facteurs.

Au cours d’une étude, des participants ont suivi un régime à très faible teneur en gras (c’est-à-dire dont moins de 10 à 15% des calories provenaient des lipides) durant 12 semaines. À l’issue de l’étude, presque tous ont rapporté une diminution de 40% de leurs migraines; quand celles-ci se manifestaient, elles étaient 66% moins intenses et duraient environ 70% moins longtemps.

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