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Accueil / Santé / Prévention / 16 trucs pour boire moins d’alcool (et couper les calories) /
PRÉSENTÉ PAR

16 trucs pour boire moins d’alcool (et couper les calories)

Mieux vaut limiter notre consommation d’alcool pour être en meilleure santé, ménager notre moral, gagner en efficacité et couper les calories. Nous avons recensé pour vous les 16 meilleurs trucs pour y arriver!

LA RÉDACTION DU READER'S DIGEST ET TIRÉ DU LIVRE STEALTH HEALTH

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Essayez de trouver une bonne habitude pour remplacer la consommation d'alcool.ISTOCK/PAMELAJOEMCFARLANE

Remplacez une mauvaise habitude par une bonne

Trouver une alternative plaisante au verre que vous prenez systématiquement après le travail. Ce peut être un cocktail sans alcool, comme un thé glacé ou un smoothie aux fruits. Ou alors une marche santé, un bain chaud, ou une pêche tranchée. Faites-le pendant deux semaines jusqu’à ce que ça devienne une nouvelle habitude. Voici 12 conseils pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes.

Classé sous : Prévention

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