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Tricher et maigrir: 6 trucs efficaces pour tricher en perdant du poids

Des nutritionnistes avancent que le fait de tricher de temps à autre permettrait de faciliter la perte de poids et le maintien d'un poids santé à plus long terme. Voici pourquoi.

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Mangez lentement et accompagnez le tout d'un thé ou d'un café.

Tetiana Ladigyna/Shutterstock

Profitez de chaque bouchée et accompagnez le tout d’un thé ou d’un café pour ralentir la cadence

Évitez de prendre votre petite douceur devant la télé ou à l’ordinateur, l’esprit complètement absent. «Prenez votre temps, asseyez-vous et restez consciente de ce que vous faites. Servez votre mini pointe de tarte ou votre dessert préféré et profitez de chaque bouchée», conseille la diététiste Breena Fretz.