
1. Sirotez un verre (vin ou bière) en toute confiance.
Le Centre for Addiction and Mental Health (CAMH) de Toronto conseille aux femmes de ne pas consommer plus de deux verres par jour. Un verre de vin (150 ml) équivaut entre 80 et 100 calories. Une bière (330 ml) se situe entre 125 et 200 calories. Mais surtout, ne buvez pas l’estomac vide!