Les petits déjeuners pour maigrir et perdre du poids plus rapidement
Dans le cadre d’un régime, le petit déjeuner doit pouvoir vous offrir une panoplie de nutriments afin de tenir le coup jusqu’au dîner. Pour atteindre cet objectif, équipez votre cuisine d’aliments riches en protéines et en fibres.
Si vous démarrez la journée avec un bagel, des céréales sucrées ou une gaufre glacée arrosée de sirop, cela n’aidera pas votre appétit et votre humeur.
Mais si vous déjeunez avec des aliments riches en protéines, vous vous rendrez jusqu’au repas du midi sans penser un seul instant à manger. Toutes les recettes qui suivent vous offrent une bonne quantité de protéines pour vous empêcher de grignoter une barre de chocolat avant le lunch.
Découvrez au cours des prochaines pages nos meilleurs petits déjeuners pour maigrir sans effort.
ShutterstockUne recette de smoothie au cacao et beurre d’arachides pour maigrir sans effort
Gâtez-vous dès le matin avec ce smoothie végétalien, santé, rapide à préparer et économique. Très nutritif car gorgé de protéines, de vitamines et de superaliments, il vous rassasiera jusqu’au dîner. Grâce à son goût somptueux et chocolaté, vous aurez hâte de vous lever pour le déguster !
Obtenez la recette de smoothie au cacao et beurre d’arachides.
