22 trucs pour maigrir en coupant les calories au travail

Saviez-vous qu’il était possible de maigrir au travail en coupant les calories superflues? Voici 22 trucs faciles qui vous permettront d'y arriver!

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1. Buvez du thé vert

Bien que, en modération, le café soit sain, le thé vert l’est probablement encore plus. On a découvert lors d’une étude menée à l’université de Genève (Suisse) qu’en plus de la caféine, il renfermait de la catéchine, polyphénol qui pourrait également accélérer le métabolisme. Prenez-en deux ou trois tasses par jour. De plus, éliminez graduellement le sucre dans votre thé ou café, question de couper ces calories vides qui ne contribuent pas à votre sentiment de satiété. En vous y prenant très graduellement, votre palais s'y habituera beaucoup plus facilement!

(Crédit photo: iStock)

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Publié dans : Santé » Maigrir
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