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10 pièges à éviter pour perdre du poids

Selon une étude, les gens mangent 37 calories de plus par repas durant les fins de semaine, ce qui, avec le temps, peut ajouter plusieurs kilos indésirables. Surveillez ces pièges de la perte de poids et optez pour des activités plus saines.

Par Perri O. Blumberg de readersdigest.com

1. Au lieu de bêtement regarder la télé...

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Voici pourquoi: Rester couché dans un fauteuil confortable ou sur le canapé peut conduire au grignotage et à la suralimentation. En fait, des études ont rapporté que les gens mangent un énorme 40 % de plus en regardant la télévision que pendant d'autres activités. Ainsi, au lieu de vous affaler pour vous détendre après une longue semaine, faites tourner vos musiques préférées (Bruce Springsteen ou Lady Gaga, peu importe) et laissez-vous aller ! Le but : du plaisir, du plaisir, un plaisir fou.

Mieux encore? Faites ces  simples mouvements d’augmentation de la force durant les publicités (au lieu de passer les publicités en accélération).

Credit: Brand X Pictures/Thinkstock

Tags: pièges de la perte de poids | perte de poids | maigrir | régime | diète | santé

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Publié dans : Santé » Maigrir
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