Vous cherchez des conseils fiables? Abonnez-vous à notre infolettre hebdomadaire pour plus de trucs et astuces livrés directement dans votre boîte courriel!
Le génial entraineur derrière les plus enviables vedettes d’Hollywood révèle ses délicieuses recettes de fouettés qui stimulent la perte de poids, ainsi que ses stratégies pour réussir à perdre des kilos pour de bon.
Ces régimes semblent un moyen rapide de perdre du poids, mais Susan Biali, médecin, explique pourquoi ces cures la laissent froide. Elle commente ici quatre régimes adoptés par des vedettes.
Votre programme de perte de poids paraît-il trop beau pour être vrai ? Voici 8 signes qui pourraient vous indiquer que votre régime ne donnera pas les résultats escomptés.
Le gain de poids est plus complexe qu’on le croyait, les chercheurs le découvrent un peu plus chaque jour. Le cerveau joue un rôle majeur, de même que l’exposition aux substances chimiques qu’on utilise au quotidien. Voici comment vous pouvez tirer parti des plus récentes découvertes.
En dévorant les articles scientifiques sur la perte de poids, nos rédacteurs ont fait une découverte sensationnelle: tous les aliments ne sont pas égaux quand on cherche à maigrir. Les 13 candidats suivants semblent particulièrement aptes à prévenir le surstockage de graisse.
Comme nous sommes tous bâtis différemment, il est vain de chercher à maintenir le poids idéal de quelqu’un d’autre. Voici quatre mythes à déboulonner et ce qu’il faut savoir pour retrouver votre amour-propre et votre motivation.
Vous avez trop mangé? Passez l’éponge sur l’inévitable écart de régime et remettez-vous sur les rails en suivant ces 5 conseils.
En suivant notre programme de mise en forme et en adoptant une alimentation saine et riche en fibres, vous obtiendrez des résultats tangibles en huit à dix semaines.
Ne laissez pas les aliments qui vous font grossir à votre insu saboter vos efforts pour mincir. Renoncez à ces soi-disant aliments santé qui ne font que contribuer à votre poids.
Vous pensez avoir essayé tous les trucs pour perdre du poids? Voici trois nouvelles preuves que non.
Comment les grands chefs arrivent-ils à cuisiner et à consommer des plats aussi délicieux sans prendre du poids ? Voici leurs secrets.
Pas le temps d'aller vous entraîner au gym? Qu'à cela ne tienne! Optez plutôt pour une séance... de ménage! Les tâches ménagères représentent un moyen efficace et peu coûteux de brûler une quantité importante de calories.
Pour perdre du poids et être en bonne santé, optez pour les choix simples suivants.
Selon une étude, les gens mangent 37 calories de plus par repas durant les fins de semaine, ce qui, avec le temps, peut ajouter plusieurs kilos indésirables. Surveillez ces pièges de la perte de poids et optez pour des activités plus saines.
Comme le temps du rhume et de la grippe a laissé place à la saison des maillots de bain, apprenez à connaître les étonnantes capacités de la vitamine C pour brûler les graisses en plus de stimuler le système immunitaire.
Courez la chance de gagner l'appareil photo numérique de l'année !
Courez la chance de gagner l'appareil photo numérique de l'année !
Participez au concours « Un printemps en santé » pour courir la chance de gagner l'un des prix offerts!
Avant de partir en voyage, munissez-vous d’une assurance voyage exceptionnelle à un prix avantageux
Pour des Offres ciblées selon vos intérêts et votre emplacement, visitez CentrSource
Des conseils d’experts sur des sujets qui vous touchent.
© 1996-2013, Périodiques Reader's Digest Canada Limitée - © 1996-2013, Sélection du Reader's Digest (Canada) SRI - Tous droits réservés.
