6 aliments pour atténuer les syndromes prémenstruels (SPM)
Voici quelques aliments qui peuvent soulager vos syndromes prémenstruels et divers autres problèmes liés aux menstruations.
Vos cheveux sont désespérément secs? D’accord, vous pourriez consulter un spécialiste mais, en premier lieu, pourquoi ne pas essayer ces quelques remèdes maison?

À en croire ce qu’on voit à la télé, seuls les shampoings et revitalisants portant un nom de marque peuvent vous donner ces mèches flottantes et tourbillonnantes qui rendent la vie tellement excitante. Ce qu’on ne vous dit pas, c’est qu’un ingrédient aussi simple que la mayonnaise peut donner autant de lustre à vos mèches sèches, leur conférant le volume que les mannequins se plaisent à exhiber.
Si vous utilisez un revitalisant du commerce, optez pour un produit comprenant un ingrédient agissant comme «protecteur thermique», par exemple du diméthicone ou du triméthicone de phényle. Ces produits protègent les cheveux contre la chaleur, ce qui est particulièrement important si vous utilisez un séchoir à cheveux.
Vous pouvez aussi préparer votre propre revitalisant en mélangeant 60 ml d’une bonne huile d’olive avec 60 ml de gel d’aloès, six gouttes d’essence de romarin et la même quantité d’essence de bois de santal. L’huile d’olive est un émollient naturel, l’aloès hydrate et l’essence de romarin donne du corps aux cheveux et les rend soyeux (l’essence de bois de santal, qui est facultative, confère une agréable odeur). Laissez la préparation agir pendant une heure ou deux, puis rincez.
Pour appliquer le revitalisant, commencez d’abord par la pointe des cheveux, partie la plus sèche, puis remontez vers le cuir chevelu.
Si vos cheveux frisottent désespérément du fait qu’ils sont trop secs, appliquez simplement un peu de lotion à mains et lissez-les.
Autant que possible, laissez vos cheveux sécher naturellement à l’air. Si vous devez absolument utiliser un séchoir, faites-en un usage modéré. Même chose pour les fers à friser et les bigoudis chauds. Quand vous appliquez de la chaleur, c’est comme si vous mettiez une feuille au soleil : elle va inévitablement se dessécher.
Réglez la température du séchoir à basse température.
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