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Musculation: Entraînement au poids de corps
Le dernier engouement en musculation ne fait appel ni aux haltères, ni aux bandes élastiques, ni à aucun autre équipement spécial. Au lieu de cela, les exercices utilisent le poids corporel. Le poids de votre corps devient l’outil des exercices de renforcement et de musculation. Beaucoup de ces exercices vont vous être familiers, mais les entraîneurs ont trouvé le moyen de vous faire utiliser votre propre poids comme résistance. Voici un entraînement typique que nous vous suggérons d’essayer :
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7 conseils pour sculpter vos bras avant l’été
À l’arrivée de l’été, chacun souhaite enlever manteau et vêtements à longues manches pour profiter du soleil. Mais les bras ne sont pas nécessairement prêts à s’exposer aux rayons solaires. Pas de souci : vous pouvez les tonifier tout en vaquant à vos activités quotidiennes. Vous sculpterez vos biceps et triceps, et personne n’en saura rien. Voici sept conseils pour le faire et porter ainsi avec fierté votre débardeur:
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Programme d'entraînement tout-en-un pour des résultats rapides
Vous pouvez vous mettre en forme, raffermir vos muscles et vous assouplir, tout cela en moins de 30 minutes.
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Routine d'exercices de ballon à faire à la maison
Pimenter une routine d’entraînement en jouant avec un ballon est une excellente façon de se maintenir en forme et de se sentir en bonne santé.
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Histoire vraie: Un kilomètre à la fois
Lorsqu’une maladie rare lui vole l’usage de ses jambes, la Québécoise Kimberley Kotar se jure que rien ne l’empêchera de courir à nouveau.
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Comment atteindre le nirvana avec le Guru du yoga Eoin Finn
Eoin Finn a su devenir le Canadien le plus heureux qui soit. Saura-t-il nous persuader d’agir comme lui?
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8 règles pour votre garde-robe d'entraînement
Suivez les conseils mode d'une fashonista pour dénicher des vêtements de sport confortables, ajustés et extensibles!
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Comment trouver le type de yoga qui vous convient
Vous désirez essayer les miraculeux bienfaits anti-âges et à multiples facettes du yoga, mais ne savez pas par où commencer? Notre guide simple devrait vous aider à pencher dans la bonne direction.
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6 effets positifs de l’exercice sur votre cerveau
Le mouvement est un remède souverain pour l’esprit. Voici les bienfaits que vos muscles cérébraux tirent de chacune de vos séances d’exercice.
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Programme d'entraînement à la maison facile et efficace
Stimulez la perte de graisses grâce à ces exercices simples pour vos séances d’entraînement à la maison!
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13 trucs pour optimiser vos performances au gym
Grâce à ces quelques astuces tirées des résultats des études les plus récentes, vos séances d’entraînement seront plus efficaces, plus rapides et plus agréables.
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Quiz: que savez-vous des Jeux olympiques?
Vous pensez tout savoir sur les Jeux olympiques d'été? Prouvez-le! Répondez à notre questionnaire et mettez vos connaissances olympiques à l'épreuve.
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Jennifer Abel: l'espoir canadien en plongeon
À peine sortie de l’adolescence, Jennifer Abel est l’espoir canadien au plongeon.
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Héritier des Olympiques: Philippe Beaudry
Le père de l’escrimeur Philippe Beaudry a raté les Jeux de Moscou lorsque le Canada les a boycottés en 1980. Aujourd’hui, son fils réalise son rêve.
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Mark Tewksbury: chef de mission aux JO de Londres
Le franc-parler du médaillé d’or Mark Tewksbury inspire la nouvelle cohorte d’olympiens.
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