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À l’arrivée de l’été, chacun souhaite enlever manteau et vêtements à longues manches pour profiter du soleil. Mais les bras ne sont pas nécessairement prêts à s’exposer aux rayons solaires. Pas de souci : vous pouvez les tonifier tout en vaquant à vos activités quotidiennes. Vous sculpterez vos biceps et triceps, et personne n’en saura rien. Voici sept conseils pour le faire et porter ainsi avec fierté votre débardeur:
Vous pouvez vous mettre en forme, raffermir vos muscles et vous assouplir, tout cela en moins de 30 minutes.
Pimenter une routine d’entraînement en jouant avec un ballon est une excellente façon de se maintenir en forme et de se sentir en bonne santé.
Lorsqu’une maladie rare lui vole l’usage de ses jambes, la Québécoise Kimberley Kotar se jure que rien ne l’empêchera de courir à nouveau.
Eoin Finn a su devenir le Canadien le plus heureux qui soit. Saura-t-il nous persuader d’agir comme lui?
Suivez les conseils mode d'une fashonista pour dénicher des vêtements de sport confortables, ajustés et extensibles!
Vous désirez essayer les miraculeux bienfaits anti-âges et à multiples facettes du yoga, mais ne savez pas par où commencer? Notre guide simple devrait vous aider à pencher dans la bonne direction.
Le mouvement est un remède souverain pour l’esprit. Voici les bienfaits que vos muscles cérébraux tirent de chacune de vos séances d’exercice.
Stimulez la perte de graisses grâce à ces exercices simples pour vos séances d’entraînement à la maison!
Grâce à ces quelques astuces tirées des résultats des études les plus récentes, vos séances d’entraînement seront plus efficaces, plus rapides et plus agréables.
Même si c’est l’exercice le plus populaire, la marche est parfois ennuyeuse. Voici seize suggestions pour agrémenter vos séances tout en perdant du poids.
Vous pensez tout savoir sur les Jeux olympiques d'été? Prouvez-le! Répondez à notre questionnaire et mettez vos connaissances olympiques à l'épreuve.
À peine sortie de l’adolescence, Jennifer Abel est l’espoir canadien au plongeon.
Le père de l’escrimeur Philippe Beaudry a raté les Jeux de Moscou lorsque le Canada les a boycottés en 1980. Aujourd’hui, son fils réalise son rêve.
Le franc-parler du médaillé d’or Mark Tewksbury inspire la nouvelle cohorte d’olympiens.
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