Surprenez quelqu’un que vous aimez en lui offrant un abonnement-cadeau !

Exercices

Gardez la forme avec nos programmes d’entraînement et nos conseils pour bouger au quotidien!

Vous cherchez des conseils fiables? Abonnez-vous à notre infolettre hebdomadaire pour plus de trucs et astuces livrés directement dans votre boîte courriel!

Choix de la rédaction

4 conseils pratiques pour vous préparer au ski

Prêt pour dévaler les pistes? Suivez nos conseils pour vous mettre en forme!

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
5 activités à faire avec vos enfants

L'amour parental, c’est aussi inculquer à vos enfants un style de vie sain. Mais on n’y échappe pas: vous êtes à leurs yeux des exemples, et ils vous imiteront! Si vous souhaitez des enfants sveltes et en santé, il faut que vous le soyez vous aussi. Voici comment y parvenir.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Soyez un athlète du dimanche

Votre homme bouge à peine durant la semaine, mais se défonce sur un vélo tout-terrain ou un court de squash tous les week-ends? Ne riez pas! Ces entraînements sporadiques sont préférables à la sédentarité totale.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
7 astuces pour maximiser votre entraînement

Vous ne disposez que de 15 minutes pour faire de l’exercice? Ce n’est pas une raison pour vous en priver. Les conseils prodigués ici par des experts vous aideront à tirer profit de la plus courte des séances d’entraînement.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
7 programmes qui marchent

L’exercice ne garde en santé … que si on le pratique. Voici 7 programmes qui vous aideront à rester motivé tout en vous apportant du plaisir et en vous gardant sur la bonne voie.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Plus actif au quotidien

Vous cherchez des idées pour dynamiser votre train-train quotidien ? Voici comment, mine de rien, faire de l’exercice et améliorer votre forme tout en vaquant à vos occupations quotidiennes.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Sport: trouvez la meilleure brassière pour vous

Pour apprécier l’exercice, il est essentiel de porter un bon soutien-gorge de sport.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Tai Chi : Méditation et mouvement

L'ancien art chinois du mouvement, le tai chi, est parfois décrit comme une « méditation énergétique ». Il comporte une série de mouvements enchaînés qui apportent détente et énergie. Serait-ce l'exercice dont vous avez besoin ?

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
6 conseils aux golfeurs

Voici six clés simples et efficaces de golfeurs professionnels qui vous aideront à garder la forme sur les verts.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Parents actifs, enfants actifs

N’invoquez pas un horaire surchargé pour échapper à l’activité physique! Plutôt que de stresser pour trouver le temps de faire du sport organisé ou d’aller au gymnase, faites vos séances d’exercice en vous adonnant à des activités familiales agréables et salutaires. Voici quelques idées pour faire participer toute la famille.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Cerceau et mise en forme

Ce n'est plus un jeu d'enfants. Aujourd'hui les adultes pratiquent le hula-hoop pour fortifier leurs muscles et éliminer un surplus de calories. Voulez-vous vous lancer dans la ronde? Voici ce que vous devez savoir avant de commencer.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Les pompes et vous

Les pompes ne sont pas réservées exclusivement aux hommes. Voici comment cet exercice de musculation intemporel peut vous aider.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
L'homme-araignée

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
Rester en forme grâce à l'acupuncture

En Amérique du Nord, on a beaucoup recours à l’acupuncture pour soigner divers problèmes, dont la céphalée, l’infertilité et l’arthrite. Or, il se trouve que cette approche peut également rehausser les effets de l’exercice physique.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires
4 manières de brûler plus de calories en marchant

La marche est un exercice fabuleux, à condition de bien le faire. Suivez les quatre étapes proposées ici afin que vos marches vous permettent de brûler autant de calories que possible.

Publié dans : Santé » Exercices

0 commentaires