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Fettuccinis à la valentine

Portions :
2
Temps de préparation :
40 minutes
De :
Marieliobot

Simple et rapide à préparer, ce plat de fettuccinis au poulet servis avec une sauce aux tomates et au basilic a vraiment de quoi impressionner.

Ingrédients

125 g (4 onces) de fettuccinis secs
15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
2 moitiés de poitrines de poulet désossées et sans la peau
30 ml (2 c. à soupe) de sauce à salade à l’italienne
30 ml (1 c. à soupe) de vinaigre balsamique
125 g (4 onces) de petits champignons, coupés en quatre
1 (400 ml)     boîte de tomates biologiques, rôties et coupées en dés
60 g (2 onces) de fromage à la crème, coupé en cubes
30 ml (2 c. à soupe) de basilic frais, haché
30 ml (2 c. à soupe) de parmesan fraîchement râpé

Préparation

  1. Remplir une casserole d’eau légèrement salée et porter à ébullition. Ajouter les fettuccinis et porter de nouveau à ébullition. Cuire les pâtes al dente (environ 8 minutes) en remuant à l’occasion. Egoutter.
  2. Chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faire légèrement dorer le poulet (environ 5 minutes par face). Verser la sauce à salade et le vinaigre balsamique sur le poulet, puis ajouter les champignons. Cuire, à couvert, jusqu’à ce que la chair du poulet ait perdu sa teinte rosée. Retirer le poulet et le couper en lanières.
  3. Incorporer dans la préparation aux champignons les tomates, le fromage à la crème et le basilic, et porter à ébullition à feu moyen-doux. Remuer pour faire fondre le fromage. Ajouter les lanières de poulet et les fettuccinis, et mélanger. Saupoudrer de parmesan et servir.

Information nutritionnelle

650 calories, 60,4 g glucides, 26,5 g lipides, 40,2 g protéines, 4,8 g fibres

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