
Le yogourt
En plus d’être une formidable source de calcium, le yogourt apporte 380 mg de potassium par pot de 240 ml (8 oz). Augmentez votre dose de potassium en ajoutant 30 g (1 oz) de noisettes, qui en contiennent 211 mg, et une banane.
Vous aimerez aussi :
Nutrition : quels aliments privilégier pour augmenter son niveau d’énergie ?
Constipation : les aliments pour mieux prévenir et vous soulager
Courge d’été et courge d’hiver : bienfaits et vertus santé
Tiré de rd.com: 10 Foods with More Potassium than a Banana