Supermarché: 5 trucs pour choisir les meilleurs aliments

1. Choisissez des aliments frais

Il n’y a pas d’indications plus claires, simples et faciles pour reconnaitre la fraîcheur de vos aliments que de savoir s’ils vous parviennent en boîtes et en conserves ou directement de la ferme et des champs. Si plus de la moitié de vos achats est constituée d’aliments préparés, alors vos habitudes alimentaires doivent prendre un virage santé. Optez pour plus de fruits et légumes, de fruits de mer, de jus et de produits laitiers frais.